Kontuzje kojarzą nam się zazwyczaj ze znanymi sportowcami, którzy nagle upadają na boisku czy na bieżni. Jednak kontuzje nie dotyczą tylko zawodowych sportowców. Każda osoba uprawiająca sport, nawet rekreacyjnie, jest…
Wybór odpowiednich butów do piłkarskich treningów jest bardzo istotny. Buty się zużywają, przecierają, a powinny być wygodne i dawać komfort gry. Trzeba też dokładnie pomyśleć na jakiej nawierzchni będziemy grać….
Jak wygląda zakończenie Waszego treningu? Zazwyczaj nie mamy za dużo czasu na spokojne zakończenie i podsumowanie ćwiczeń. Kończymy, szybko się rozciągamy i biegniemy do szatni. Warto poświęcić chwilę na przeanalizowanie…
Sezon komunijny to okres kiedy musimy intensywnie myśleć o prezentach. Warto wcześniej zastanowić się co byśmy chcieli kupić i jaki mamy budżet. Dobrym wyborem, zamiast tabletu czy smartfona, może być…
Chcesz zacząć biegać, ale coś Cię powstrzymuje? Już kilka razy brałeś się za uprawianie sportu, ale nigdy za długo nie wytrwałeś? Początki są trudne, to dotyczy też regularnych treningów. Często…